20 km de Paris poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Paris, Francija. Glavna proga meri 20 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Paris 🇫🇷
- Razdalja
- 20 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart 20 km de Paris stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Harmonie Mutuelle 20 km de Paris je ikonična jesenska cestna dirka, ki se začne ob vznožju Eifflovega stolpa in poteka po ulicah ter mimo znamenitosti zahodnega Pariza in Bois de Boulogne.
Kaj ta dirka zahteva
Tekma 20 km de Paris zahteva vzdrževanje tekaške ekonomičnosti in discipline v tempu na razdalji 20 kilometrov po tlakovanih mestnih ulicah.
Vzdržljivost na razdaljo
Preteči 20 kilometrov zahteva močno aerobno osnovo in učinkovito tekaško mehaniko za ohranjanje tempa, ki je precej dlje od običajnih razdalj polmaratona ali 10 km.
Nadzor tempa
Premagovanje ulic in znamenitosti zahodnega Pariza zahteva nadzorovano začetno tempo, da se prepreči prezgodnja utrujenost pred poznejšimi fazami v Bois de Boulogne.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:40–2:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 20 km de Paris?
20 km de Paris poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Paris, Francija.
Kako dolg je 20 km de Paris?
Glavna proga meri 20 km.
Kaj zahteva 20 km de Paris?
Tekma 20 km de Paris zahteva vzdrževanje tekaške ekonomičnosti in discipline v tempu na razdalji 20 kilometrov po tlakovanih mestnih ulicah.
Za koga je 20 km de Paris?
20 km de Paris je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?