Vertikal di Punta Martìn poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Acquasanta, Mele (GE), Italija. Glavna proga meri 5 km.
- Datum
- ned., 8. nov. 2026
- Začni
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Razdalja
- 5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Vertikal di Punta Martìn
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Vertikal di Punta Martìn je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Acquasanta, Mele (GE), Italija.
Kako dolg je Vertikal di Punta Martìn?
Glavna proga meri 5 km.
Za koga je Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?