Triglav tek je potekala sob., 12. sep. 2026 v Brdo pri Kranju, Slovenija. Glavna proga meri 21 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Brdo pri Kranju 🇸🇮
- Razdalja
- 21 km
- Višinski metri
- 200 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTriglav tek je tradicionalna tekaška prireditev, ki poteka v zaščitenem parku Brdo pri Kranju in ponuja proge od polmaratona do krajših razdalj ter družinske teke v neokrnjeni naravi.
Kaj ta dirka zahteva
Triglav tek zahteva stalno aerobno vzdržljivost na 21-kilometrski razdalji polmaratona z zmernim valovitim vzponom v zaščitenem parkovnem okolju.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21-kilometrsko razdaljo zahteva vzdržljivo srčno-žilno zmogljivost in učinkovito tempiranje na razmeroma ravnem profilu proge.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Razdalja polmaratona povzroča ponavljajoče se obremenitve sklepov in vezivnega tkiva, kar zahteva ustrezno trenažno pripravo za ohranjanje forme v kasnejših fazah.
Za polmaraton, ki traja od 1,5 do 2,5 ure, ciljajte na 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, odvisno od vašega tempa in trajanja, da ohranite energetsko zmogljivost.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:55–2:20
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Triglav tek?
Triglav tek je potekala sob., 12. sep. 2026 v Brdo pri Kranju, Slovenija.
Kako dolg je Triglav tek?
Glavna proga meri 21 km.
Kaj zahteva Triglav tek?
Triglav tek zahteva stalno aerobno vzdržljivost na 21-kilometrski razdalji polmaratona z zmernim valovitim vzponom v zaščitenem parkovnem okolju.
Koliko višinskih metrov ima Triglav tek?
Triglav tek ima 200 m višinskih metrov.
Za koga je Triglav tek?
Triglav tek je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?