Trans Balkan Race poteka 28. maj–6. jun. 2027 v kraju Sežana, Slovenija. Glavna proga meri 1400 km.
- Datum
- 28. maj–6. jun. 2027
- Začni
- Sežana 🇸🇮
- Razdalja
- 1400 km
- Višinski metri
- 30.000 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 31-tedenski načrt do Trans Balkan Race
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Trans Balkan Race is a self-supported off-road bikepacking race across the Dinaric Alps from Slovenia through Croatia and Bosnia and Herzegovina to Montenegro: about 1,400 km, 30,000 m of climbing, 82% off-road, with a 10-day time limit (28 May – 6 June 2027).
Kaj ta dirka zahteva
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Climbing volume
The 30,000 m of elevation gain across 1,400 km requires repeated, sustained climbing and the ability to keep producing effort over a long event.
Off-road durability
With 82% of the route off-road, riders must sustain riding over rougher surfaces for a large share of the distance, not just cover the kilometres.
Multi-day management
The 10-day time limit makes pacing, recovery, and self-supported decision-making important across an event likely to span multiple days.
Because the event is likely to last multiple days, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour while riding, adjusted to what you can tolerate.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Trans Balkan Race je še 31 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza19 tednov · 24. okt. 2026 – 5. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 6. mar. 2027 – 16. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 17. apr. 2027 – 7. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 8. maj 2027 – 21. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 22. maj 2027 – 28. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race poteka 28. maj–6. jun. 2027 v kraju Sežana, Slovenija.
Kako dolg je Trans Balkan Race?
Glavna proga meri 1400 km.
Kaj zahteva Trans Balkan Race?
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Koliko višinskih metrov ima Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race ima 30.000 m višinskih metrov.
Za koga je Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizirate to tekmovanje?