Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Singapore, Singapur.
- Datum
- ned., 8. nov. 2026
- Začni
- Singapore 🇸🇬
- Raven
- Odprto za vse
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque je amaterska in regionalna podporna dirka, ki poteka na istem zaprtem mestnem uličnem krogu okoli zaliva Marina Bay kot profesionalni vrhunec.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta mestni kolesarski kriterij okoli zaliva Marina Bay zahteva ponavljajoče se pospeške visoke intenzivnosti in ostro zavijanje na zaprtem uličnem krogu.
Agilnost v ovinkih
Dirkanje na zaprtem mestnem krogu zahteva hitro zaviranje, stabilnost v ostrih ovinkih in takojšnje pospeševanje nazaj na dirkaško hitrost.
Anaerobna zmogljivost
Kriterijski formati zahtevajo ponavljajoče se poskoke in sposobnost prenašanja visokih ravni proizvodnje laktata skozi celotno dirko.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 24. avg. 2026 – 27. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 28. sep. 2026 – 18. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?