TOR130 – Tot Dret poteka pet., 17. sep. 2027 v kraju Gressoney-Saint-Jean, Italija. Glavna proga meri 130 km.
- Datum
- pet., 17. sep. 2027
- Začni
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Razdalja
- 130 km
- Višinski metri
- 12.000 m
- Raven
- Odprto za vse
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme TOR130 – Tot Dret je še 53 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza41 tednov · 12. sep. 2026 – 25. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 26. jun. 2027 – 6. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 7. avg. 2027 – 27. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 28. avg. 2027 – 10. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 11. sep. 2027 – 17. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret poteka pet., 17. sep. 2027 v kraju Gressoney-Saint-Jean, Italija.
Kako dolg je TOR130 – Tot Dret?
Glavna proga meri 130 km.
Koliko višinskih metrov ima TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret ima 12.000 m višinskih metrov.
Za koga je TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?