The Grand Traverse poteka ned., 28. mar. 2027 v kraju Crested Butte, Združene države Amerike. Glavna proga meri 64.4 km.
- Datum
- ned., 28. mar. 2027
- Začni
- Crested Butte 🇺🇸
- Razdalja
- 64.4 km
- Višinski metri
- 2074 m
Tvoj 23-tedenski načrt do The Grand Traverse
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme The Grand Traverse je še 23 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza11 tednov · 19. okt. 2026 – 3. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 4. jan. 2027 – 14. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 15. feb. 2027 – 7. mar. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 8. mar. 2027 – 21. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 22. mar. 2027 – 28. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je The Grand Traverse?
The Grand Traverse poteka ned., 28. mar. 2027 v kraju Crested Butte, Združene države Amerike.
Kako dolg je The Grand Traverse?
Glavna proga meri 64.4 km.
Koliko višinskih metrov ima The Grand Traverse?
The Grand Traverse ima 2074 m višinskih metrov.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?