The Dragon’s Back Race® poteka pon., 7. sep. 2026 v kraju Conwy, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 380 km.
- Datum
- pon., 7. sep. 2026
- Začni
- Conwy 🇬🇧
- Razdalja
- 380 km
- Višinski metri
- 17.400 m
Dragon’s Back Race je legendarno 380 km, 6-dnevno ultra-tekaško potovanje po gorski hrbtenici Walesa od gradu Conwy do gradu Cardiff.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Dragon’s Back Race zahteva večdnevno vzdržljivost in nenehno telesno odpornost na ogromni razdalji 380 kilometrov in 17.400 metrov nadmorske višine po Walesu. Šest zaporednih dni morajo športniki vzdrževati močne dnevne napore.
Ekstremna nadmorska višina
Kumulativni vzpon 17.400 metrov zahteva izjemno moč v klanecih in ekscentrično vzdržljivost nog za ponavljajoče se obvladovanje strmih spustov v šestih dneh.
Večdnevna vzdržljivost
Prečkanje 380 kilometrov v šestih etapah daje velik pomen hitremu okrevanju čez noč, disciplini v tempu in odpornosti tkiv za preprečevanje napredujoče utrujenosti.
Gorski teren
Prečkanje gorske hrbtenice Walesa zahteva tehnično znanje v teku po poteh in dosledno gibanje dalj časa v oddaljenem terenu.
Glede na večdnevni ultra-tekaški format s podaljšanim dnevnimi etapami naj športniki ciljajo na vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro med gibanjem, da podprejo nenehno proizvodnjo energije.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme The Dragon’s Back Race® je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 18. avg. 2026 – 31. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 1. sep. 2026 – 7. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?