Trail tek

Salomon Skyline Scotland

Salomon Skyline Scotland poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Fort William, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 30 km.

Salomon Skyline Scotland je svetovni festival gorskega in trail teka, ki vključuje več tehničnih skyrunning, ultra in trail tekov v Škotskem višavju.

Kaj ta dirka zahteva

Salomon Skyline Scotland zahteva vzdržljivo plezanje in tehnično spuščanje na 30 kilometrih gorskega terena v Škotskem višavju.

Obseg plezanja

Nabiranje 1800 metrov višinske razlike na 30 kilometrih zahteva dosledno vertikalno odpornost in mišično moč na strmih vzponih.

Tehnični teren

Gorsko tekmovanje v Škotskem višavju vključuje navigacijo po zapletenih površinah poti, ki preizkušajo agilnost in postavitev stopal skozi ves napor.

Izpostavljenost septembra

Tekmovanje na Škotskem septembra zahteva pripravljenost na spremenljivo gorsko vreme in hladnejše zunanje pogoje.

Trajanje, ki verjetno presega tri ure, zahteva stalno napajanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje zmogljivosti.

Tekmovalno (sposobnost maratona pod 3:00)3:30–4:15

Vmesno (sposobnost maratona od 3:00 do 3:30)4:15–5:15

Prvič / Cilj5:15–6:30

To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.

Do tekme Salomon Skyline Scotland je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?