The Big Half poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju London, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- London 🇬🇧
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
The Big Half je živahen vključujoč polmaraton, ki se začne na Tower Bridge in konča ob slavnem Cutty Sark v Greenwichu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
The Big Half zahteva vzdrževanje tempa na razdalji 21,1 km od Tower Bridge do Greenwich.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21,1 km zahteva dobro razvit aerobni motor za vzdrževanje gibanja naprej med podaljšanim tekom brez znatnega popuščanja.
Disciplina v tempu
Upravljanje napora na razdalji polmaratona zahteva zgodnjo zadržanost, da se zagotovi enakomerna delitev od starta na Tower Bridge do cilja pri Cutty Sark.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme The Big Half je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 31. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?