Perth 10k Festival poteka ned., 30. avg. 2026 v kraju Perth, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 30. avg. 2026
- Začni
- Perth 🇬🇧
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Perth 10k Festival ponuja slikovito, ravno in hitro 10-kilometrsko cestno dirko ob bregovih reke Tay, ki se začne na North Inch, skupaj z zabavnim tekom za mladince.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Perth 10k Festival zahteva vzdržljivostni tek v visoki intenzivnosti na ravnem in hitrem 10-kilometrskem cestnem krogu.
Vzdrževanje hitrosti
Raven in hiter profil ob reki Tay omogoča športnikom, da od začetka do konca ohranjajo enakomeren, agresiven dirkaški tempo brez večjih prekinitev zaradi vzponov.
Vzdržljivost VO2 Max
Preteči 10 kilometrov v celoti po cesti zahteva trajno visoko aerobno moč in sposobnost tolerance visoke akumulacije laktata skozi celoten napor.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?