Northstowe Running Festival poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Northstowe, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Northstowe 🇬🇧
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Northstowe Running Festival ponuja zelo ravn polmaraton z več tereni, ki tekače popelje skozi sodobno Northstowe, okoli lokalnih jezer in v okoliško podeželje Cambridgeshire.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta polmaraton zahteva vzdrževanje tekaške ekonomičnosti na ravnem večterenskem profilu v dolžini 21,1 kilometra.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21,1 kilometra zahteva dobro razvit aerobni motor, ki je sposoben vzdrževati enakomeren tempo dalj časa.
Prilagodljivost podlage
Večterenski potek zahteva vzdržljivost gležnjev in meč, potrebno za prehod med različnimi podlagami okoli lokalnih jezer in podeželskih poti.
Ciljajte na 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energije med polmaratonom.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?