Tartu Rattamaraton poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Otepää, Estonija. Glavna proga meri 126 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Otepää 🇪🇪
- Razdalja
- 126 km
- Višinski metri
- 1500 m
- Raven
- Odprto za vse
Kvalifikacijska dirka UCI Gravel World Series na trasi Otepää–Elva v Estoniji.
Kaj ta dirka zahteva
Tartu Rattamaraton zahteva vzdržljivost v vožnji po makadamu na 126-kilometrski progi Otepää–Elva z 1500 metri vzponov.
Vzdržljivost na dolge proge
Prekolesariti 126 kilometrov zahteva visoko aerobno zmogljivost in odpornost mišic proti utrujenosti za vzdrževanje napora več ur.
Obseg vzponov
Nabiranje 1500 metrov nadmorske višine na trasi zahteva enakomerno moč pri ponavljajočih se vzponih.
Tempo na makadamu
Dirkanje na trasi, ki je kvalifikacijska za UCI Gravel World Series, zahteva učinkovito upravljanje z energijo in taktično prehranjevanje za ohranjanje tempa od Otepää do Elve.
Za vzdrževanje ravni energije med večurno prireditvijo je priporočljiv vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:10–6:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?