Gran Fondo Alberto Contador poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Oliva, Valencia, Španija. Glavna proga meri 143 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Razdalja
- 143 km
- Višinski metri
- 2400 m
- Raven
- Odprto za vse
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador je množična kolesarska prireditev na obali Valencije, ki se začne in konča v Olivi, z dolgo progo približno 146 km (2.400 m vzponov) in krajšo možnostjo 115 km. Ustanovljena s strani Fundacion Alberto Contador leta 2013, omogoča amaterjem, da kolesarijo skupaj z dvakratnim zmagovalcem Toura de France.
Kaj ta dirka zahteva
Gran Fondo Alberto Contador zahteva vzdrževanje tempa na 143 kilometrih razgibanega terena z 2400 metri višinske razlike.
Obseg vzponov
Nabiranje 2400 metrov vzponov na 143 kilometrih zahteva stalno učinkovitost pri vzponih in mišično vzdržljivost za ponavljajoče se obvladovanje dolgotrajnih vzponov.
Aerobna vzdržljivost
Dokončanje večurno dolgo kolesarsko prireditev predstavlja velik izziv za aerobno zmogljivost in presnovno pripravljenost.
Vzdržljivost
Obvladovanje utrujenosti na dolgi trasi v Valencii zahteva dosledno upravljanje z energijo in učinkovito pozicioniranje skozi celotno vožnjo.
Vožnja pričakovane trajanja zahteva vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske proizvodnje in preprečevanje izčrpanja glikogena.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
6:25–7:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas
Sophienalpen Classic Bergzeitfahren
Grinduro California
Bodensee-Radmarathon
Organizirate to tekmovanje?