Südkärntner Triathlon poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju St. Kanzian am Klopeinersee, Avstrija. Glavna proga meri 113 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- St. Kanzian am Klopeinersee 🇦🇹
- Razdalja
- 113 km
- Raven
- Odprto za vse
Triatlon Südkärntner ponuja tekmi na polovični in olimpijski razdalji, ki potekata skozi osupljivo pokrajino južne Koroške in njena slikovita jezera, vključno s Klopeiner See.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Triatlon Südkärntner zahteva vzdržljivost na polovični razdalji v poznopoletnem podnebju južne Koroške.
Vzdržljivost na polovični razdalji
Skupna razdalja 113 km zahteva nenehno vzdrževanje tempa skozi discipline plavanja, kolesarjenja in teka, kar zahteva visoko aerobno zmogljivost in vzdržljivost.
Večšportni prehod
Izvedba treh zaporednih disciplin zahteva ciljno vadbo 'brick' in nevromuskularno prilagajanje za obvladovanje utrujenosti pri prehodu iz kolesarjenja v tek.
Tempo ob koncu sezone
Tekmovanje v septembru zahteva učinkovito termoregulacijo in obvladovanje stalnega napora več ur neprekinjenega napora.
Triatlon na polovični razdalji zahteva stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti in preprečevanje izčrpanja glikogena proti koncu dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Südkärntner Triathlon je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?