Strathpuffer poteka 16.–17. jan. 2027 v kraju Contin, Združeno kraljestvo.
- Datum
- 16.–17. jan. 2027
- Začni
- Contin 🇬🇧
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 12-tedenski načrt do Strathpuffer
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Strathpuffer 2027 („Puffer“) je 24-urni zimski vzdržljivostni dogodek v gorskem kolesarjenju, ki poteka v gozdu Contin blizu Strathpefferja, s krogi na približno 12,5 km dolgi progi.
Kaj ta dirka zahteva
Strathpuffer zahteva nenehno vožnjo in vzdrževanje tempa 24 ur v zimskih razmerah na progi za gorsko kolesarjenje.
24-urna vzdržljivost
Dogodek zahteva ponavljajočo vožnjo skozi celoten 24-urni cikel, kar zahteva izjemno fiziološko in psihološko odpornost proti pomanjkanju spanca in utrujenosti.
Zimski pogoji
Dogodek, ki poteka januarja v Škotskem višavju, izpostavi kolesarje nizkim temperaturam, temi in zimskim vremenskim razmeram, ki zapletajo vzdrževanje tempa in upravljanje opreme.
Tehnični krogi
Kolesarji dokončajo več krogov približno 12,5 km dolge proge za gorsko kolesarjenje, kar zahteva dosledno obvladovanje in enakomeren izplen na spremenljivem terenu.
Za vzdrževanje ravni energije skozi 24 ur je potreben stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Strathpuffer je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 25. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 6. dec. 2026 – 26. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 27. dec. 2026 – 9. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 10. jan. 2027 – 16. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Strathpuffer?
Strathpuffer poteka 16.–17. jan. 2027 v kraju Contin, Združeno kraljestvo.
Kaj zahteva Strathpuffer?
Strathpuffer zahteva nenehno vožnjo in vzdrževanje tempa 24 ur v zimskih razmerah na progi za gorsko kolesarjenje.
Za koga je Strathpuffer?
Strathpuffer je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizirate to tekmovanje?