Stadttriathlon Erding poteka ned., 13. jun. 2027 v kraju Erding, Nemčija. Glavna proga meri 51.2 km.
- Datum
- ned., 13. jun. 2027
- Začni
- Erding 🇩🇪
- Razdalja
- 51.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Stadttriathlon Erding ponuja tekmovanja od šolskih in ljudskih triatlonov do olimpijske razdalje, pri čemer poteka plavanje v Kronthaler Weiher in tek skozi Erdinger Innenstadt.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Stadttriathlon Erding junija izziva športnike s triatlonskim formatom na olimpijski razdalji, ki zahteva uravnotežen večšportni napor v plavanju, kolesarjenju in teku.
Večšportni prehodi
Športniki morajo zaporedoma obvladovati tri različne discipline, kar zahteva učinkovite prehode med plavanjem v Kronthaler Weiher, kolesarsko etapo in tekom skozi Erdinger Innenstadt.
Obvladovanje junijske vročine
Tekmovanje junija prinaša zgodnje poletno toplotno obremenitev, ki zahteva disciplinirane strategije hidracije in tempa za vzdrževanje zmogljivosti skozi zadnji tek.
Za vzdrževanje ravni energije med celotnim dogodkom na olimpijski razdalji je priporočen ciljni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Stadttriathlon Erding je še 42 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza30 tednov · 24. avg. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?