Staatsmeisterschaft Cyclocross poteka ned., 10. jan. 2027 v kraju Henndorf am Wallersee, Avstrija.
- Datum
- ned., 10. jan. 2027
- Začni
- Henndorf am Wallersee 🇦🇹
- Raven
- Mešana zasedba
The Austrian Cyclocross National Championships (Staatsmeisterschaft CX) are scheduled for 10 January 2027 in Henndorf am Wallersee, Austria, as a national championship event.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Staatsmeisterschaft Cyclocross je še 18 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza6 tednov · 7. sep. 2026 – 18. okt. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 19. okt. 2026 – 29. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 30. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 21. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 4. jan. 2027 – 10. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?