St. Anthony's Triathlon poteka ned., 25. apr. 2027 v kraju Saint Petersburg, Združene države Amerike. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- ned., 25. apr. 2027
- Začni
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Razdalja
- 51.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 29-tedenski načrt do St. Anthony's Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Triatlon St. Anthony's vključuje slikovito plavalno progo ob obali v središču mesta, ravno in hitro kolesarsko progo ter priljubljeno tekaško progo ob robu gledalcev v St. Petersburgu na Floridi.
Kaj ta dirka zahteva
St. Anthony's Triathlon zahteva od športnika izvedbo vzdržljivostnega napora v treh disciplinah na skupni razdalji 51,5 km v spomladanski klimi Floride.
Prehod med disciplinami
Format triatlona zahteva učinkovite prehode med plavanjem, kolesarjenjem in tekom ob obvladovanju dvignjenih sprememb srčnega utripa.
Vzdržljiv napor v aerodinamičnem položaju
Ravna in hitra kolesarska proga je naklonjena kolesarjem, ki lahko vzdržujejo visoko aerobno moč v vzdržljivem aerodinamičnem položaju.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme St. Anthony's Triathlon je še 29 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza17 tednov · 5. okt. 2026 – 31. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 1. feb. 2027 – 14. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 15. mar. 2027 – 4. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 5. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 19. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon poteka ned., 25. apr. 2027 v kraju Saint Petersburg, Združene države Amerike.
Kako dolg je St. Anthony's Triathlon?
Glavna proga meri 51.5 km.
Kaj zahteva St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon zahteva od športnika izvedbo vzdržljivostnega napora v treh disciplinah na skupni razdalji 51,5 km v spomladanski klimi Floride.
Za koga je St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?