ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) je potekala sob., 19. sep. 2026 v Spilia, Grčija. Glavna proga meri 10.9 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Spilia 🇬🇷
- Razdalja
- 10.9 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoIndividualna časovna vožnja navkreber do vasi Spilia v višavju Karditsa v Tesaliji.
Kaj ta dirka zahteva
Ta individualni časovna vožnja navkreber je dolga 10,9 kilometra do vasi Spilia in zahteva vzdržljiv napor pri plezanju na razmeroma kratki razdalji.
Vzdržljiv napor v klanec
Ker je dogodek individualna časovna vožnja, ki se konča v višavju, morajo kolesarji vzdrževati visoko aerobno zmogljivost in enakomeren tempo na neprekinjeni vzpenjajoči se poti.
Natančnost pri tempu
Format časovne vožnje z enim samim naporom na 10,9 kilometra zahteva natančno obvladovanje praga že od začetka, da se izognete prezgodnjemu izčrpanju.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:20–0:25
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)?
ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) je potekala sob., 19. sep. 2026 v Spilia, Grčija.
Kako dolg je ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)?
Glavna proga meri 10.9 km.
Kaj zahteva ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)?
Ta individualni časovna vožnja navkreber je dolga 10,9 kilometra do vasi Spilia in zahteva vzdržljiv napor pri plezanju na razmeroma kratki razdalji.
Za koga je ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb)?
ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?