Shedhorn Skimo poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju Big Sky, Združene države Amerike. Glavna proga meri 25 km.
- Datum
- sob., 27. feb. 2027
- Začni
- Big Sky 🇺🇸
- Razdalja
- 25 km
Tvoj 18-tedenski načrt do Shedhorn Skimo
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The race offers three ski-mountaineering courses on Lone Mountain, including a 25K route with two summits and a descent of the Big Couloir.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Shedhorn Skimo je še 18 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza6 tednov · 25. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 6. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Shedhorn Skimo?
Shedhorn Skimo poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju Big Sky, Združene države Amerike.
Kako dolg je Shedhorn Skimo?
Glavna proga meri 25 km.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?