Saucony Hong Kong 10K Championships je potekala ned., 4. okt. 2026 v Tin Shui Wai, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 4. okt. 2026
- Začni
- Tin Shui Wai 🇭🇰
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoSaucony Hong Kong 10K Championships je uradna cestna dirka, ki jo organizira Hong Kong, China Association of Athletics Affiliates, in poteka na ravnem terenu v Tin Shui Wai.
Kaj ta dirka zahteva
Ta uradna 10-kilometrska cestna dirka zahteva vzdržljiv napor visoke aerobne intenzivnosti in disciplino pri tempu na ravnem tekaškem poligonu.
Aerobna zmogljivost
Ker gre za cestno dirko na 10 km, morajo športniki ves čas napora vzdrževati visok odstotek svojega VO2 max.
Disciplina pri tempu
Ravno profil proge v Tin Shui Wai nagrajuje enakomerne delne čase in kaznuje zgodnje poskoke, kar zahteva strogo kontrolo v prvih kilometrih.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Saucony Hong Kong 10K Championships?
Saucony Hong Kong 10K Championships je potekala ned., 4. okt. 2026 v Tin Shui Wai, Posebno upravno območje Ljudske republike Kitajske Hongkong.
Kako dolg je Saucony Hong Kong 10K Championships?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva Saucony Hong Kong 10K Championships?
Ta uradna 10-kilometrska cestna dirka zahteva vzdržljiv napor visoke aerobne intenzivnosti in disciplino pri tempu na ravnem tekaškem poligonu.
Za koga je Saucony Hong Kong 10K Championships?
Saucony Hong Kong 10K Championships je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?