RunForestRun Hooilanden poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Meppen, Nizozemska. Glavna proga meri 43 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Meppen 🇳🇱
- Razdalja
- 43 km
- Raven
- Odprto za vse
Trail tek RunForestRun skozi Hooilanden in Mantingerzand blizu Meppna, ki se začne v kampu De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 43-kilometrski trail tek zahteva trajno vzdržljivost in sposobnost ohranjanja tekaške mehanike na dolgi razdalji brez navedene spremembe nadmorske višine.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 43 kilometrov zahteva visoko razvito aerobno osnovo za vzdrževanje gibanja naprej več ur neprekinjenega teka po poteh.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Ponavljajoči se udarci 43-kilomtrske razdalje na naravnih poteh zahtevajo močno strukturno odpornost spodnjih okončin in trupa.
Vzdrževani napor te trajanje zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro za vzdrževanje zalog glikogena in zmogljivosti.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?