Rund um Sachsen 500 poteka 14.–16. maj 2027 v kraju Oschatz, Nemčija. Glavna proga meri 500 km.
- Datum
- 14.–16. maj 2027
- Začni
- Oschatz 🇩🇪
- Razdalja
- 500 km
- Raven
- Odprto za vse
Ultracycling around Saxony: 500 km and 5,400 m of climbing along the state border, with the Fichtelberg as the highlight. Solo unsupported or team; start and finish in Oschatz, start Friday 12:00, finish closes Sunday 22:00. Field capped at 100 riders.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
15:35–18:45
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Rund um Sachsen 500 je še 36 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza24 tednov · 5. sep. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. apr. 2027 – 7. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 8. maj 2027 – 14. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?