Royal Windsor Triathlon poteka ned., 13. jun. 2027 v kraju Windsor, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- ned., 13. jun. 2027
- Začni
- Windsor 🇬🇧
- Razdalja
- 51.5 km
- Višinski metri
- 328 m
- Raven
- Odprto za vse
Royal Windsor Triathlon je zgodovinski multisportovski dogodek, ki vključuje plavanje v odprti vodi reke Temze, kolesarjenje po zaprti cesti skozi Windsor in tek mimo gradu Windsor po Long Walk.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Royal Windsor Triathlon zahteva uravnotežen multisportovski napor na standardni razdalji 51,5 km z zmerno spremembo nadmorske višine.
Multisportovski prehod
Udeleženci morajo obvladati fiziološko preusmeritev iz plavanja v odprti vodi reke Temze na kolesarjenje po zaprti cesti in tek mimo gradu Windsor.
Aero pozicija
Kolesarski del po zaprti cesti zahteva vzdržljivo moč na kolesu za ohranjanje hitrosti na progi.
Odpornost proti utrujenosti pri teku
Zaključni tek po Long Walk zahteva učinkovito tekaško formo pod vplivom utrujenosti od predhodnih naporov v plavanju in kolesarjenju.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Royal Windsor Triathlon je še 42 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza30 tednov · 24. avg. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?