Reading Triathlon poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Reading, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Reading 🇬🇧
- Razdalja
- 51.5 km
- Višinski metri
- 201 m
- Raven
- Odprto za vse
Triatlon Reading je zgodovinsko zibelka britanskega triatlona, z odprtim plavanjem v jezeru, kolesarjenjem po podeželskih cestah in teki po poteh ob jezeru, ki jih gosti Tri2O Triathlon Club.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Triatlon Reading zahteva uravnotežen večdisciplinski napor na standardni razdalji 51,5 km z zmernim dvigom nadmorske višine. Tekmovalci morajo zaporedoma obvladovati tri različne discipline, hkrati pa ohranjati aerobno učinkovitost.
Večdisciplinski prehod
Tekma zahteva učinkovito premikanje iz plavanja v jezeru na odprti vodi na kolesarjenje po podeželskih cestah in nazadnje na tek po poti ob jezeru. Uspeh je odvisen od tempa vsakega dela, da se noge ohranijo za naslednjo disciplino.
Aerobno tempiranje
Z 201 metra dviga nadmorske višine na 51,5 km proga bolj ustreza enakomernemu aerobnemu naporu kot odpornosti na zahtevna vzpenjanja. Tekmovalci morajo vzdrževati discipliniran napor med kolesarskim in tekaškim delom.
Med kolesarjenjem in tekom si prizadevajte za 45 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite energetsko zmogljivost skozi celotno trajanje.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Reading Triathlon je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?