RBC GranFondo Whistler poteka sob., 12. sep. 2026 v kraju Vancouver, Kanada. Glavna proga meri 122 km.
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Vancouver 🇨🇦
- Razdalja
- 122 km
- Višinski metri
- 2300 m
- Raven
- Odprto za vse
RBC GranFondo Whistler je množični kolesarski dogodek od točke do točke, ki kolesarje popelje iz Vancouvra ob slikovitem koridorju Sea-to-Sky do Whistlerja v Britanski Kolumbiji.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
RBC GranFondo Whistler zahteva vzdržljivo zmogljivost za vzpone in disciplino pri tempu na 122 km dolgi progi od točke do točke z 2300 m višinske razlike.
Obseg vzponov
Nabiranje 2300 metrov višinske razlike vzdolž koridorja Sea-to-Sky zahteva stalno moč pri vzponu in učinkovito upravljanje prestav na daljših vzponih.
Vzdržljivost na dolge razdalje
Razdalja 122 km na progi od točke do točke močno obremenjuje aerobno vzdržljivost in zagotavlja stalni vnos hranil več ur.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetskega izkoristka v pričakovanem trajanju več kot tri ure.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:40–6:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme RBC GranFondo Whistler je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?