RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 poteka sob., 30. jan. 2027 v kraju Albufeira, Portugalska.
- Datum
- sob., 30. jan. 2027
- Začni
- Albufeira 🇵🇹
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 11-tedenski načrt do RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 15. nov. 2026 – 19. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 20. dec. 2026 – 9. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 10. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 24. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 poteka sob., 30. jan. 2027 v kraju Albufeira, Portugalska.
Za koga je RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?