Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series) poteka sob., 6. feb. 2027 v kraju Fouriesburg, Južnoafriška republika. Glavna proga meri 165 km.
- Datum
- sob., 6. feb. 2027
- Začni
- Fouriesburg 🇿🇦
- Razdalja
- 165 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 16-tedenski načrt do Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series)
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Race2TheSky is the opening round of the Oryx Unbound Gravel Series, starting near Fouriesburg in the Eastern Free State, with 165 km, 86 km and 50 km gravel routes.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:10–6:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series) je še 16 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza4 tednov · 18. okt. 2026 – 14. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. nov. 2026 – 26. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 27. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 17. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 31. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series)?
Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series) poteka sob., 6. feb. 2027 v kraju Fouriesburg, Južnoafriška republika.
Kako dolg je Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series)?
Glavna proga meri 165 km.
Za koga je Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series)?
Race2TheSky (Oryx Unbound Gravel Series) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?