Race around the Netherlands GX poteka sob., 12. jun. 2027 v kraju Amerongen, Nizozemska. Glavna proga meri 1932 km.
- Datum
- sob., 12. jun. 2027
- Začni
- Amerongen 🇳🇱
- Razdalja
- 1932 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 35-tedenski načrt do Race around the Netherlands GX
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Self-supported gravel ultra from De Proloog café in Amerongen, about 30% unpaved: full route about 1,932 km, with a north loop (about 1,230 km) and a new south loop (about 1,100 km) for 2027.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Race around the Netherlands GX je še 35 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza23 tednov · 11. okt. 2026 – 20. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 21. mar. 2027 – 1. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 2. maj 2027 – 22. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 23. maj 2027 – 5. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 6. jun. 2027 – 12. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX poteka sob., 12. jun. 2027 v kraju Amerongen, Nizozemska.
Kako dolg je Race around the Netherlands GX?
Glavna proga meri 1932 km.
Za koga je Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Dijk tot Dijk Race
Classico Lombardia
Est! Est!! Est!!! Marathon
Memorial Luis Fernández – Campeonato de España BTT XCUM
Organizirate to tekmovanje?