Patina BeachBattle Wijk aan Zee poteka ned., 29. nov. 2026 v kraju Wijk aan Zee, Nizozemska. Glavna proga meri 45 km.
- Datum
- ned., 29. nov. 2026
- Začni
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Razdalja
- 45 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Patina BeachBattle Wijk aan Zee
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Patina BeachBattle Wijk aan Zee is a 45 km MTB beach race featuring short, explosive laps and the 18%-gradient Muur van Wijk aan Zee.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:20–1:35
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Patina BeachBattle Wijk aan Zee je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 9. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 23. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee poteka ned., 29. nov. 2026 v kraju Wijk aan Zee, Nizozemska.
Kako dolg je Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Glavna proga meri 45 km.
Za koga je Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?