Outdoorsman Triathlon poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Bryson City, Združene države Amerike. Glavna proga meri 20.9 km.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Bryson City 🇺🇸
- Razdalja
- 20.9 km
- Raven
- Odprto za vse
Outdoorsman Triathlon je najstarejši neprekinjeni triatlon v državi, ki vključuje 1 miljo plavanja, 4 milje teka in 8 milj vožnje s kanujem po reki Little Tennessee River.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Outdoorsman Triathlon zahteva vzdržljivost v več disciplinah na edinstveni kombinaciji plavanja, teka in vožnje s kanujem na skupni razdalji 20,9 kilometra.
Vsestranskost v več športih
Udeleženci morajo učinkovito prehajati med tremi različnimi disciplinami: 1 miljo plavanja, 4 milje teka in 8 milj veslanja s kanujem po reki navzdol.
Vzdržljivost zgornjega dela telesa
Vključitev 8 milj veslanja s kanujem predstavlja znatno obremenitev za vzdržljivost mišic zgornjega dela telesa in trupa v primerjavi s standardnimi triatloni.
Aerobna zmogljivost
Dokončanje neprekinjenih disciplin na skupni razdalji 20,9 kilometra zahteva močno kardiovaskularno tempo in aerobno vzdržljivost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Outdoorsman Triathlon je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?