Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Ourém, Portugalska. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Ourém 🇵🇹
- Razdalja
- 100 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 100 km mediofondo of the Ourém Fátima Granfondo, starting and finishing in Ourém, the final round of the Superprestígio amateur trophy; 130 km granfondo and 65 km minifondo routes run the same day.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:00–3:35
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Ourém, Portugalska.
Kako dolg je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Glavna proga meri 100 km.
Za koga je Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Granfondo Serra D'Ossa
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Channel to the Med – Day 10 (Peak Tours)
Wielren TT – TT Circuit Assen
Organizirate to tekmovanje?