OSJ安達太良山トレイル poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Nihonmatsu, Japonska. Glavna proga meri 50 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Nihonmatsu 🇯🇵
- Razdalja
- 50 km
- Raven
- Odprto za vse
Poteka na osupljivem vulkanskem terenu gore Adatara, ene izmed 100 slavnih japonskih gora, ponuja raznolike poti in se konča s sproščujočimi vročimi vrelci v Dake Onsen.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
OSJ安達太良山トレイル je 50-kilometrski trail tek, ki poteka na vulkanskem terenu gore Adatara septembra in zahteva vzdržljivost na raznolikih gorskih poteh.
Vzdržljivost na razdaljo
Preteči 50 kilometrov zahteva močno aerobno vzdržljivost in disciplino pri tempu za obvladovanje mišične utrujenosti med mnogimi urami neprekinjenega gibanja.
Obvladovanje terena
Krmarjenje po raznolikih poteh vulkanskega gorovja zahteva tehnično delo nog, stabilnost gležnjev in stalno zbranost na neravnih površinah.
50-kilometrski trail tek bo večini tekačev vzel dobro uro in pol, zato naj si športniki prizadevajo za dosleden vnos ogljikovih hidratov 60 do 90 gramov na uro, da ohranijo zmogljivost in preprečijo izčrpanost v pozni fazi dirke.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?