Oktoberfest Ride poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Eindhoven, Nizozemska. Glavna proga meri 115 km.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Eindhoven 🇳🇱
- Razdalja
- 115 km
- Raven
- Odprto za vse
Oktoberfest Ride je kolesarski šport za konec sezone, ki se začne v Eindhovnu in vključuje poti skozi regijo Brabant Kempen ter popotno praznovanje Oktoberfest.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Oktoberfest Ride je 115-kilometrski kolesarski šport za konec sezone, ki zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost na zmerni razdalji.
Aerobna vzdržljivost
Prehoditi 115 kilometrov zahteva vzdrževanje enakomernega, učinkovitega pedaliranja in vzdržljivega kardiovaskularnega izkoristka več ur.
Tempo ob koncu sezone
Dogodek, ki poteka ob koncu kolesarske sezone v regiji Brabant Kempen, preizkuša preostalo telesno pripravljenost in obvladovanje utrujenosti ob koncu leta.
Glede na trajanje, ki bo za večino udeležencev verjetno preseglo tri do štiri ure, naj si kolesarji prizadevajo za vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje ravni energije.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:25–4:05
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Oktoberfest Ride je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?