Nice To Fit You Warszawska Dycha je potekala ned., 27. sep. 2026 v Warszawa, Poljska. Glavna proga meri 10 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 27. sep. 2026
- Začni
- Warszawa 🇵🇱
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačno10-kilometrska cestna dirka, ki poteka ob Varšavskem maratonu in povezuje oba bregova reke Visle skozi središče prestolnice.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 10-kilometrska cestna dirka zahteva vzdržljiv aerobni napor in visoko hitrost na ravni ali valoviti mestni progi skozi center Varšave.
Aerobna zmogljivost
Tek na 10 km pri nenehnem visokem naporu zahteva znatno kardiovaskularno vzdržljivost in toleranco za kopičenje mlečne kisline.
Discipline tempa
Ravna cestna podlaga v središču mesta spodbuja hitro začetno tempo, kar športnike sili k izvedbi disciplinirane strategije razdelitve tempa, da bi se izognili izgorelosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Nice To Fit You Warszawska Dycha?
Nice To Fit You Warszawska Dycha je potekala ned., 27. sep. 2026 v Warszawa, Poljska.
Kako dolg je Nice To Fit You Warszawska Dycha?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva Nice To Fit You Warszawska Dycha?
Ta 10-kilometrska cestna dirka zahteva vzdržljiv aerobni napor in visoko hitrost na ravni ali valoviti mestni progi skozi center Varšave.
Za koga je Nice To Fit You Warszawska Dycha?
Nice To Fit You Warszawska Dycha je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?