New River Trail Challenge Triathlon poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Max Meadows, Združene države Amerike. Glavna proga meri 104.9 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Max Meadows 🇺🇸
- Razdalja
- 104.9 km
- Raven
- Odprto za vse
New River Trail Challenge Triathlon je 65,2 milje dolga pustolovska dirka, sestavljena iz 40 milj gorskega kolesarjenja, 12,1 milje vožnje s kajakom po reki navzdol in polmaratona ob New River Trail State Park.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
New River Trail Challenge Triathlon zahteva vzdržljivost v več disciplinah na 65,2 milje dolgi progi, ki združuje gorsko kolesarjenje, kajakaštvo in polmaraton.
Prehodi med disciplinami
Udeleženci morajo učinkovito prehajati med tremi različnimi disciplinami – 40 milj gorskega kolesarjenja, 12,1 milje kajakaštva in polmaratona – kar zahteva različne mišične prilagoditve.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje skupno 104,9 kilometrov na različnih terenih zahteva dolgotrajno kardiovaskularno zmogljivost in disciplinirano tempo skozi daljše obdobje.
Glede na dolgo trajanje tega pustolovskega triatlona naj bi se udeleženci osredotočili na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili energetsko zmogljivost.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme New River Trail Challenge Triathlon je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?