Kolesarjenje

Neuseen Classics 100

Neuseen Classics 100 poteka ned., 13. jun. 2027 v kraju Leipzig, Nemčija. Glavna proga meri 100 km.

Datum: ned., 13. jun. 2027
Začni: Leipzig 🇩🇪
Razdalja: 100 km
Višinski metri: 90 m

Tvoj 38-tedenski načrt do Neuseen Classics 100

Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

The 100 km race is a predominantly flat, fully closed-road loop starting and finishing at Leipzig’s Alte Messe and running through the Leipziger Neuseenland.

Uradna stran tekme Tekme organizatorja Neuseen

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

3:00–3:40

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme Neuseen Classics 100 je še 38 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Baza26 tednov · 21. sep. 2026 – 21. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 22. mar. 2027 – 2. maj 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. maj 2027 – 23. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. maj 2027 – 6. jun. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 7. jun. 2027 – 13. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 poteka ned., 13. jun. 2027 v kraju Leipzig, Nemčija.

Kako dolg je Neuseen Classics 100?

Glavna proga meri 100 km.

Koliko višinskih metrov ima Neuseen Classics 100?

Neuseen Classics 100 ima 90 m višinskih metrov.

Podobne tekme

Kolesarjenje🔥 PriljubljenoVirtualno

Organizirate to tekmovanje?