Münsterland Giro je potekala sob., 3. okt. 2026 v Münster, Nemčija. Glavna proga meri 125 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Münster 🇩🇪
- Razdalja
- 125 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoMnožični gran fondo z 8.500 kolesarji skozi Münsterland, z vzponi Baumberge kot glavno znamenitostjo. — 125 / 95 / 65 km
Kaj ta dirka zahteva
Ta 125 km dolga gran fondo dirka zahteva vzdržljivost aerobne vzdržljivosti na trasi z množično udeležbo, ki vključuje hribe Baumberge.
Vzdržljivost na razdaljo
Prekolesariti 125 km zahteva dobro razvito aerobno osnovo in sposobnost vzdrževanja enakomernega tempa več ur v sedlu.
Upravljanje z gričevnatim terenom
Prisotnost hribov Baumberge kot glavnega vzpona zahteva mišično vzdržljivost in učinkovito oddajanje moči na valovitih profilih.
Vožnja v pelotonu
Krmarjenje v množičnem dogodku z 8.500 kolesarji zahteva spretnosti skupinske vožnje z visoko kadenco, zavedanje situacije in učinkovito vleko.
Trajanje, ki presega tri ure, zahteva dosledno dovajanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:40–4:30
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Münsterland Giro?
Münsterland Giro je potekala sob., 3. okt. 2026 v Münster, Nemčija.
Kako dolg je Münsterland Giro?
Glavna proga meri 125 km.
Kaj zahteva Münsterland Giro?
Ta 125 km dolga gran fondo dirka zahteva vzdržljivost aerobne vzdržljivosti na trasi z množično udeležbo, ki vključuje hribe Baumberge.
Za koga je Münsterland Giro?
Münsterland Giro je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?