Mother North poteka 1.–7. avg. 2027 v kraju Lillehammer, Norveška. Glavna proga meri 1100 km.
- Datum
- 1.–7. avg. 2027
- Začni
- Lillehammer 🇳🇴
- Razdalja
- 1100 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 43-tedenski načrt do Mother North
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Mother North je še 43 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza31 tednov · 5. okt. 2026 – 9. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 10. maj 2027 – 20. jun. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 21. jun. 2027 – 11. jul. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 12. jul. 2027 – 25. jul. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 26. jul. 2027 – 1. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Mother North?
Mother North poteka 1.–7. avg. 2027 v kraju Lillehammer, Norveška.
Kako dolg je Mother North?
Glavna proga meri 1100 km.
Za koga je Mother North?
Mother North je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?