Monterey Bay Half Marathon poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Monterey, Združene države Amerike. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 8. nov. 2026
- Začni
- Monterey 🇺🇸
- Razdalja
- 21.1 km
- Višinski metri
- 32 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Monterey Bay Half Marathon
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Monterey Bay Half Marathon je proga tja in nazaj, ki se začne v zgodovinskem središču Montereyja, teče ob Steinbeckovi Cannery Row in ob obali Pacific Grove s slikovitimi razgledi na ocean.
Kaj ta dirka zahteva
Monterey Bay Half Marathon zahteva enakomeren tempo na standardni razdalji 21,1 km ob obalni progi tja in nazaj.
Aerobna vzdržljivost
Preteči razdaljo 21,1 km zahteva vzdrževanje kardiovaskularnega napora in dosledno upravljanje z energijo skozi celoten tek.
Disciplina tempa
Oblika proge tja in nazaj ob obali zahteva nadzorovano začetno tempo, da se zagotovi močan povratni del.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:50–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Monterey Bay Half Marathon je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon poteka ned., 8. nov. 2026 v kraju Monterey, Združene države Amerike.
Kako dolg je Monterey Bay Half Marathon?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon zahteva enakomeren tempo na standardni razdalji 21,1 km ob obalni progi tja in nazaj.
Koliko višinskih metrov ima Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon ima 32 m višinskih metrov.
Za koga je Monterey Bay Half Marathon?
Monterey Bay Half Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?