Minneapolis Halloween Half poteka sob., 31. okt. 2026 v kraju Minneapolis, Združene države Amerike. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- sob., 31. okt. 2026
- Začni
- Minneapolis 🇺🇸
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Minneapolis Halloween Half stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Minneapolis Halloween Half je cestna dirka s pustno tematiko ob reki Mississippi, ki prečka Stone Arch Bridge in ponuja razdalje polmaratona, 10 km in 5 km.
Kaj ta dirka zahteva
Minneapolis Halloween Half zahteva od športnika vzdrževanje teka naprej na standardni razdalji 21,1 kilometra v razmerah poznega oktobra.
Aerobna vzdržljivost
Preteči 21,1 kilometra zahteva vzdrževanje kardiovaskularnega izida in učinkovito porazdelitev energije v času, ki običajno presega uro in pol.
Toleranca na udarce na cesti
Tek po asfaltu ob reki Mississippi in čez Stone Arch Bridge zahteva mišično-skeletno vzdržljivost za absorbiranje ponavljajočih se obremenitev na razdalji.
Uravnavanje temperature ob koncu sezone
Tek na prostem v Minneapolisu 31. oktobra zahteva ustrezno uravnavanje telesne temperature za hladne jesenske razmere.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Minneapolis Halloween Half?
Minneapolis Halloween Half poteka sob., 31. okt. 2026 v kraju Minneapolis, Združene države Amerike.
Kako dolg je Minneapolis Halloween Half?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Minneapolis Halloween Half?
Minneapolis Halloween Half zahteva od športnika vzdrževanje teka naprej na standardni razdalji 21,1 kilometra v razmerah poznega oktobra.
Za koga je Minneapolis Halloween Half?
Minneapolis Halloween Half je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?