Tek

Meia Maratona do Ameal

Meia Maratona do Ameal je potekala ned., 27. sep. 2026 v Ameal, Portugalska. Glavna proga meri 21.1 km.

Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke

Datum: ned., 27. sep. 2026
Začni: Ameal 🇵🇹
Razdalja: 21.1 km
Višinski metri: 66 m
Raven: Odprto za vse

Imaš v mislih tekmo?

Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.

Začni brezplačno

Meia Maratona do Ameal ponuja hitro, certificirano cestno progo z minimalnim dvigom nadmorske višine, ki poteka v Coimbri na Portugalskem.

Uradna stran tekme

Kaj ta dirka zahteva

Meia Maratona do Ameal zahteva vzdrževanje vzdržljivega tempa na pragu in učinkovite tekaške mehanike na ravni, certificirani razdalji polmaratona.

Aerobna hitrost

Ker je proga hitra in ima na 21,1 kilometra le 66 metrov nadmorske višine, morajo športniki ohranjati visoko, enakomerno aerobno zmogljivost brez znatnega olajšanja zaradi vzponov.

Vzdržljivost nog

Nenehno tečenje po tlakovani cestni površini na razdalji polmaratona povzroča ponavljajoče se udarne obremenitve na spodnje okončine, kar zahteva dobro strukturno vzdržljivost.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

1:50–2:15

Trening v vrhuncu priprav

5–7 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Pogosta vprašanja

Kdaj je Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal je potekala ned., 27. sep. 2026 v Ameal, Portugalska.

Kako dolg je Meia Maratona do Ameal?

Glavna proga meri 21.1 km.

Kaj zahteva Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal zahteva vzdrževanje vzdržljivega tempa na pragu in učinkovite tekaške mehanike na ravni, certificirani razdalji polmaratona.

Koliko višinskih metrov ima Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal ima 66 m višinskih metrov.

Za koga je Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Tek

Organizirate to tekmovanje?