Media Maratón de Torre Pacheco poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Torre Pacheco, Španija. Glavna proga meri 21.1 km.
- Datum
- ned., 6. dec. 2026
- Začni
- Torre Pacheco 🇪🇸
- Razdalja
- 21.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do Media Maratón de Torre Pacheco
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The event features a homologated, two-lap urban course in Torre Pacheco for the 21.1 km half marathon.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:45–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Media Maratón de Torre Pacheco je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 30. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Media Maratón de Torre Pacheco?
Media Maratón de Torre Pacheco poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Torre Pacheco, Španija.
Kako dolg je Media Maratón de Torre Pacheco?
Glavna proga meri 21.1 km.
Za koga je Media Maratón de Torre Pacheco?
Media Maratón de Torre Pacheco je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?