Malmö Halvmaraton je potekala sob., 3. okt. 2026 v Malmö, Švedska. Glavna proga meri 21.1 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Malmö 🇸🇪
- Razdalja
- 21.1 km
- Višinski metri
- 19 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoMalmö Half Marathon poteka sočasno z Malmö Marathon in ponuja zelo ravno in hitro progo z minimalnim dvigom nadmorske višine skozi središče Malmöja.
Kaj ta dirka zahteva
Malmö Half Marathon zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost na ravni 21,1 km progi, zasnovani za visoko učinkovitost tempa.
Vzdrževano aerobno tempo
Preteči 21,1 km zahteva ohranjanje enakomerne, visoko intenzivne tekaške kadence brez olajšanja zaradi stalnih vzponov ali spustov.
Odpornost na minimalno nadmorsko višino
Z le 19 metri pridobljene višine proga odpravlja glavne stresorje zaradi vzponov in glavno fiziološko obremenitev nalaga mehaniki neprekinjenega teka.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:50–2:10
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Malmö Halvmaraton?
Malmö Halvmaraton je potekala sob., 3. okt. 2026 v Malmö, Švedska.
Kako dolg je Malmö Halvmaraton?
Glavna proga meri 21.1 km.
Kaj zahteva Malmö Halvmaraton?
Malmö Half Marathon zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost na ravni 21,1 km progi, zasnovani za visoko učinkovitost tempa.
Koliko višinskih metrov ima Malmö Halvmaraton?
Malmö Halvmaraton ima 19 m višinskih metrov.
Za koga je Malmö Halvmaraton?
Malmö Halvmaraton je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?