L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 je potekala sob., 3. okt. 2026 v Nantou County, Tajvan. Glavna proga meri 103 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Nantou County 🇹🇼
- Razdalja
- 103 km
- Višinski metri
- 1800 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTa kolesarski izziv vključuje certificirano sekundarno progo v dolžini 103 km z približno 1800 metri višinske razlike ter 29 km slikovite rekreativne vožnje okoli jezera Sun Moon Lake.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 103 km dolg kolesarski izziv zahteva nenehno vzpenjanje čez 1800 metrov višinske razlike, kar zahteva vzdržljivo aerobno moč in disciplino pri tempu na terenu okrožja Nantou.
Obseg vzponov
1800 metrov višinske razlike, porazdeljenih po 103 km dolgi trasi, zahteva vzdržljivo učinkovitost pri vzponu in dosledno moč na daljših naklonih.
Aerobna vzdržljivost
Dokončanje 103 km vožnje z znatnimi zahtevami po vzponu zahteva močno srčno-žilno vzdržljivost in učinkovito upravljanje z energijo več ur v sedlu.
Nadzor spusta
Krmarjenje po spustih po zaključenih vzponih zahteva spretnost obvladovanja kolesa, osredotočenost in tehnični nadzor na ovinkastih gorskih cestah.
Glede na to, da bo trajanje za večino udeležencev preseglo 2,5 ure, bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili energijsko ravnovesje skozi celotno vožnjo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:40–5:35
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 je potekala sob., 3. okt. 2026 v Nantou County, Tajvan.
Kako dolg je L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Glavna proga meri 103 km.
Kaj zahteva L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Ta 103 km dolg kolesarski izziv zahteva nenehno vzpenjanje čez 1800 metrov višinske razlike, kar zahteva vzdržljivo aerobno moč in disciplino pri tempu na terenu okrožja Nantou.
Koliko višinskih metrov ima L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ima 1800 m višinskih metrov.
Za koga je L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?