KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) poteka ned., 29. nov. 2026 v kraju Watopia. Glavna proga meri 44.6 km.
- Datum
- ned., 29. nov. 2026
- Začni
- Watopia
- Razdalja
- 44.6 km
- Višinski metri
- 894 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 8-tedenski načrt do KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Final of the KOM-on Autumn Series, a community Zwift stage-race series, on the ZG25 Queen route in Watopia. Open to the top riders on series points in each category.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:00–2:25
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) je še 8 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 9. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 23. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) poteka ned., 29. nov. 2026 v kraju Watopia.
Kako dolg je KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
Glavna proga meri 44.6 km.
Koliko višinskih metrov ima KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) ima 894 m višinskih metrov.
Za koga je KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)
Coppa Città di San Daniele
Tre Valli Varesine
环贵阳多日赛 S7 新高破
Organizirate to tekmovanje?