King of the Lake poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Schörfling am Attersee, Avstrija. Glavna proga meri 47.2 km.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Razdalja
- 47.2 km
- Višinski metri
- 280 m
- Raven
- Odprto za vse
Največja evropska posamična kronometerka, 47,2 km krog okoli Atterseeja, začetek v 30-sekundnih intervalih. — 47,2 km (solo / ekipa) · 280 m vzpona · začetek 13:00
Kaj ta dirka zahteva
King of the Lake zahteva vzdržljivostni časovni preizkus z visoko zmogljivostjo na 47,2 km z zmernim vzponom.
Aerodinamika & Ritem
Kritično je ohranjanje aerodinamičnega položaja in dosledne proizvodnje moči skozi celotnih 47,2 km samostojnega napora.
Vzdržljivost na pragu
280 m višinske razlike zahteva enakomerno moč pri vzpenjanju brez dvigovanja srčnega utripa, s čimer se noge ohranijo za ravninske odseke okoli Atterseeja.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:35–1:55
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme King of the Lake je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 30. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?