Julita Duathlon poteka sob., 3. okt. 2026 v kraju Julita, Švedska. Glavna proga meri 40 km.
- Datum
- sob., 3. okt. 2026
- Začni
- Julita 🇸🇪
- Razdalja
- 40 km
- Višinski metri
- 200 m
- Raven
- Odprto za vse
Duatlon Julita je duatlonska prireditev, ki vključuje 5 km tek, 30 km kolesarjenje okoli jezera Öljaren in zaključni 5 km tek na slikovitem območju Julita Gård.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Duatlon Julita zahteva, da športnik gladko preide med tekom in kolesarjenjem zmerne dolžine na ravninskem do valovitem 40 km progi.
Prehod Tek-na-Kolo
Začetni 5 km tek takoj predhodi 30 km kolesarski del, kar zahteva fiziološko sposobnost za obvladovanje utrujenosti od teka in hitro vzpostavitev visoke kolesarske kadence.
Vzdržljiva Aerodinamična Moč
30 km kolesarjenja okoli jezera Öljaren s samo 200 metri nadmorske višine podpira vzdrževanje aerodinamičnega položaja in enakomerne moči brez znatnega olajšanja pri vzponih.
Vzdržljivost v Zaključnem Teku
Športniki morajo izvesti zaključni 5 km tek na območju Julita Gård, medtem ko obvladujejo nakopičeno utrujenost nog od predhodnih naporov.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Julita Duathlon je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 23. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?