IRONMAN Wisconsin poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Madison, Združene države Amerike. Glavna proga meri 226 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Madison 🇺🇸
- Razdalja
- 226 km
- Višinski metri
- 1672 m
- Raven
- Odprto za vse
Triatlon IRONMAN na dolge proge v Madisonu, Wisconsin: 3,8 km plavanja, 180 km kolesarjenja in 42,2 km teka (skupaj 226 km).
Kaj ta dirka zahteva
IRONMAN Wisconsin zahteva vzdržljivo tempo na 226 km dolgem triatlonu, ki obsega 3,8 km plavanja, 180 km kolesarjenja z 1672 m višinske razlike in 42,2 km teka.
Aerobna vzdržljivost
Format na dolge razdalje zahteva učinkovito tempo skozi več ur za vzdrževanje zmogljivosti od plavanja do zadnjih kilometrov maratona.
Moč za vzpone na kolesu
180 km kolesarske trase vključuje 1672 metrov višinske razlike, kar zahteva dosledno moč na valovitem terenu brez pretiranega dviga presnovnih stroškov.
Vzdržljivost v teku
42,2 km teka zahteva vzdržljivost mišic in stabilnost v pozni fazi dirke po zahtevnem profilu plavanja in kolesarjenja.
Za vzdrževanje razpoložljive energije in preprečevanje izčrpanosti v pozni fazi dirke je skozi celotno trajanje dogodka potreben stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?